怀孕初期，孕妇很容易出现恶心、呕吐等早孕反应，怎样才能减弱、缓解早孕反应呢？1、食物清淡，少吃辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末、烟酒等。2、少量多餐，孕妇可以根据自己的胃口和反应，采取少量多餐的方式，避免饥饿和过饱引起的不适，可以选择一些低脂肪、高蛋白、高纤维的食物，如全麦面包、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等，3、多吃含维生素的食物。
多吃含维生素的食物可以缓解早孕反应，如新鲜蔬菜、水果、豆类、蛋类等。4、多喝水。怀孕初期容易出现脱水现象，因此要多喝水，保持身体的水分充足，同时也有助于缓解早孕反应。5、选择容易消化的食物。在早孕反应期间，很多准妈妈的食欲不佳，因此可以选择一些容易消化的食物，如烤面包、馒头、饼干等，同时也可以缓解恶心的症状。总之，孕妇应该注意自己的饮食，尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，如果恶心、呕吐症状严重，可以适当使用一些药物或者补充维生素等，但是需要在医生的指导下进行。
1、【孕妇能吃芥末吗】孕妇可以吃芥末吗
孕妇能吃芥末吗孕妇不能吃芥末。芥末属于辛辣的食物，其辛辣的味道对口舌有强烈的***作用，而且其气味对嗅觉、视觉都有***作用，人食用芥末对肠胃也有***作用。孕妇在怀孕期间不能食用芥末，芥末因为有强烈的***性气味，会***孕妇的胃部，导致消化不良。有些孕妇在接触芥末后，会大量流泪，这会造成情绪以及身体上的不舒服，会传递到胎儿的身体上，对保胎和胎儿发育不利。
2、对芥末没那么敏感的孕妇少量食用一两次是没有问题的。[孕期能吃寿司吗馋嘴宝妈必看]孕妇能吃芥末吗芥末的功效和作用1、增强食欲芥末辣味强烈，可***唾液和胃液的分泌，有开胃之功，增强人的食欲。2、解毒功效芥末有很强的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。3、降低血液粘稠度芥末对减少血液黏稠度、治疗气喘、预防蛀牙等也有一定的效果。
2、孕妇能吃芥末吗孕妇可以吃芥末吗
1、芥末是日常生活中比较常见的一种调味品，有些孕妇喜欢在非孕期吃芥末。芥末虽然比较好，但是不建议孕妇吃。2、芥末里面的主要成分是芥子油，其辣味强烈，而且刺激唾液和胃液分泌。虽然芥末有很强的解毒功能，对于人体也会带来一定好处，但是在孕期孕妇的身体状态比较特殊，再加上子宫以内存在有胎儿，如果吃芥末刺激性过强，例如引起恶心、呕吐等胃肠道反应，这些情况下反而会对母体造成影响，严重的时候会对胎儿造成影响。
3、孕妇可以吃芥末吗
孕妇不能吃芥末，芥末微苦，辛辣芳香，对口舌有强烈刺激，芥末粉润湿后有香气喷出，具有催泪性的强烈刺激性辣味，对味觉、嗅觉均有刺激作用，属于辛辣刺激性食物。所以是不适合孕妇吃的，在吃其他的东西的时候，也不能再放芥末。芥末会刺激胃部，导致消化不良等，有些孕妇在接触芥末后，会大量流泪，这会造成情绪以及身体上的不舒服，都会传递到胎儿的身体上。
否则会引起上火、消化不良、咽喉肿痛、牙疼等症状，对孕妇和宝宝身体不利。有催泪效果因芥末的刺激性成分，芥末有催泪的效果；孕妇在接触芥末后，会大量流泪，这会造成情绪以及身体上的不舒服，也会传递到胎儿的身体上，对大人及胎儿的健康极为不利，尤其是眼部有炎症或者其他疾病时，会加重病情。