正确备孕。为了要生一个健康的宝宝，备孕的男女双方需要遵循科学备孕的步骤，首先，在备孕前一年双方需戒烟戒酒，并养成正常的作息习惯，接着在备孕前的10个月内，双方需接种乙肝风疼等疫苗，在备孕前6个月双方还需做孕前检查，而女方则需特别注意牙齿健康。在备孕前3个月双方需注意饮食调整，增加摄入蔬菜水果的比例，开展叶酸补充，此外，男性应当选择23到20-35岁之间的最佳生育年龄，而女性则应当选择。
1、男人准备怀孕前三个月注意事项
大家应该都知道，备孕不仅仅是女性的事情，男性也是一样需要注意一些事项的。比如在备孕期间，男性不可以吸烟、喝酒、熬夜等等。那么要怎么做好孕前的事情，下面我也会跟大家详细的讲解。那么，男人准备怀孕前三个月注意事项有哪些呢?男人准备怀孕前三个月注意事项1、饮食均衡：男性的怀孕前准备包含有很多方面，其中营养是其中最重要的方面之一，只有保证的营养才能保证精子的质量。
2、必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。孕育一个健康的宝宝是很多家庭所希望的，所以，在备孕期间，不仅准妈妈要努力，准爸爸也是要多了解、注意一些怀孕方面的注意事项的。只有准爸爸准妈妈都健健康康的，小宝宝才能健健康康的。
2、备孕前三个月注意事项
问题一：女性孕前准备注意事项有哪些怀孕不光只是妈妈的工作，爸爸也要准备，怀孕前男方尽量少喝或不喝酒，不抽烟。女方要补充叶酸，放松心情。做孕前检查，确保身体健康，孕前三个月和孕后三个月是要喝叶酸片的，可以预防胎儿发育畸形。饮食要健康，均衡，生活作息有规律。问题二：受孕前几个月应该注意什么备孕前三个月注意事项禁忌烟酒，药物避免接触大量辐射即可。
◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。◎选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节，◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物，◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。◎夫妻都不能抽烟，◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。