三种人适合吃阿胶。我是叶子，经常身边的人问我怎么保持一个好气色，其实根据我自己的经验保持好气色，除了坚持做运动、保持好的作息之外，可以每天吃点阿胶，阿胶可以补气血，我身边很多的姐妹都在吃，虽然坚持吃阿胶对身体有很多好处，但不是所有的人都适合吃。今天我们就来聊一聊什么样的人适合吃阿胶，其实从神农本草经开始，阿胶便已经被视为上品。
这已经点名了。阿胶善于帮助女士出血，止血止痛轻身延年的功效。李时珍在本草纲目之中说的更加详细，他说道：阿胶能疗吐血，雪梨便血，长风下血，女子血痛经水不畅，产前产后诸疾。可和血养阴、除风、润燥、化痰清肺。可以说当时的医生就已经基本掌握了阿胶入药的功效。今天我们就来分享3个适合吃阿胶的人群。第一类血虚的人适合吃阿胶。阿胶属于动物制品，属于血肉有情制品，它最能补血养血，所以说阿胶非常适合血虚的人群。
1、经期可以吃阿胶吗
经期可以吃阿胶吗大家都知道的，很多女性无论是在经期或者不是在经期，都会选择食用阿胶来进行补血。阿胶的口味是比较甜的，一旦喜欢上吃它就停不下来，再加上阿胶确实有补血的功效。其实也不全是这样。经期可以吃阿胶吗，下面会为大家说明。经期可以吃阿胶吗阿胶是温良性的，也是可以用来补充体内不足的血气和在受伤的时候及时止住血，前提是你的月经量很多的情况下，可以选择适量地食用阿胶，但这也是针对少数女性月经期时的表现，女性最好不要在经期里吃阿胶。
2、月经期间阿胶能吃吗
女性月经期间最好不要吃阿胶。阿胶是一种能活血并止血的物质，女性月经期间食用阿胶可能会影响正常的月经量并停止月经，这不利于女性排毒。还可能会造成经血量过多有血块等问题，由于月经期间人体相对活跃，阿胶是热食，月经期间食用更容易上火。那么，在月经来潮之前，可以通过补充食物来调节气血。女性可以吃山药，当归，海带等食物，这些食物可以补铁排毒并滋养阴脾。
这时，阿胶可以补充经期流失的气血。月经期间的注意事项：1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。
3、月经期能吃阿胶吗
阿胶的补血、养血功效非常好，但它还有止血的作用，如果在月经期间服用，可能会导致在月经期间，月经量减少、月经排不干净等情况。而且月经期阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃温热滋补的阿胶，月经期是可以吃阿胶的，不需要担心，注意月经期的护理，以及注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，勤清洗局部，以及勤换洗内衣。