怀孕初期，孕妇应该多吃哪些食物呢？怀孕第一个月，孕妇需要补充维生素和蛋白质，同时重点补充叶酸。叶酸能够有效预防早产、贫血和胎儿畸形，同时也能降低新生儿神经管畸形的发生率，富含叶酸的水果有香蕉、草莓、石榴、樱桃、葡萄、橘子等，蔬菜有番茄、莴笋、菠菜、菠菜等，关注我，下期将为您介绍怀孕第二个月应该吃什么。
1、孕妇可以吃桑葚吗
孕妇可以吃桑葚吗桑葚的口感比较酸甜，而且营养健康，是老少皆宜的健康水果，由于女性在怀孕期间，胃口比较独特，经常会出现食欲变差的情况，所以桑葚也逐渐成为了孕妇的心头之好，不过大家都只会，女性在怀孕期间饮食是有许多注意事项的，包括桑葚的食用也需要谨慎，那么孕妇可以吃桑葚吗？下面我们看看。孕妇可以吃桑葚吗可以肯定的说，孕妇是能够吃桑葚的，因为桑葚富含维他命以及微量元素，而且味道甜美，能够增进食欲，对孕妇而言是比较有食用价值的，不过要注意的是，孕妇体质特殊，任何健康食品都需要适量食用，切不可因为喜爱而大量食用，避免引发腹泻等情况的发生。
2、怀孕可以吃桑葚吗
“怀孕期间可以适量吃一些桑葚，因为桑葚富含维生素、氨基酸以及各种矿物质，营养价值是非常高的。孕妇在孕早期通常会有食欲不振的现象，而桑葚酸甜可口，还含有脂肪酸和苹果酸，能够促进蛋白质、淀粉的消化，起到增强食欲的作用。另外，桑葚当中丰富的维生素，能够增强孕妇的抵抗力以及免疫力。此外，桑葚还具有美容养颜、抗衰老的作用。但是桑葚属于寒性食物，孕妇要适量食用，不要多吃，多吃可能引起腹泻等症状。
3、怀孕能吃桑葚?
怀孕可以吃桑葚，不影响。桑葚是一种季节性水果，它颜色鲜艳味美多汁，深受大家的喜爱。众所周知，女性在怀孕期间多吃水果可补充维生素，但是有些水果由于其本身特性偏寒或偏热并不适宜孕妇食用，那么孕期能不能吃桑葚？孕期可以吃桑葚，但要掌握好食用量，不宜一次性吃的过多而影响消化。桑葚中含有丰富的维生素C，可以促进铁质吸收，对于预防孕期贫血有好处。
桑葚具有健胃促消化的作用，对于孕期反应严重的人来说，适当吃桑葚可缓解胃部不适，提升食欲。孕期女性身体抵抗力大幅下降，此时要注意补充全面营养，水果蔬菜要适当多吃，有助于促进铁、钙等营养物质的吸收，增强机体抗病能力，桑葚虽好，但孕期食用不宜过量，这是因为其中所含的挥发油对于消化道具有一定的刺激作用，少量的情况下能够帮助提升食欲，但若大量食用可能会抑制消化酶的功效，容易引起消化不良。