粥品营养又美味。在炎热的三伏天，孩子容易出汗，不要再给孩子喝冷饮了，试试这些粥，营养又清热解暑，星期一，喝糙米莲子粥，星期二，喝绿豆百合粥，星期三，喝紫薯黑米粥。星期四，喝红莲百合粥，星期五，喝糙米莲子粥，星期六，喝红薯百合金米粥，星期日，喝小米红枣燕麦粥。九天粥价格实惠，每种搭配好的用料都很足，每天都有不同的口味，每周都有不同的营养。
1、哺乳期可以吃绿豆粥吗
可以。1、哺乳期的妈妈要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐，哺乳期吃绿豆，可以补充营养元素，强身健体，有利于保证乳汁的健康和营养，可以促进宝宝吃母乳后健康发育。2、哺乳期吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。绿豆含有丰富的磷，哺乳期吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。
3、绿豆含有丰富的钾元素，有利于排尿祛湿，哺乳期吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。绿豆含有丰富的钙物质，哺乳期吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。但是绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的哺乳期妈妈，不宜食用绿豆。绿豆粥的做法：准备食材：绿豆两份、大米一份、清水适量。制作步骤：1、提前将绿豆洗干净，浸泡在清水里放入冰箱。
2、孕妇可以吃百合吗晚期
百合是市场中经常能见到的一种药用蔬菜，对人体有很多好处，但是孕妇可以吃百合很多人不知道，孕妇在怀孕期间使可以吃百合的，但不要过量的吃。百合别名蒜脑薯，其根如大蒜，味如山薯，是的保健食品各常用中药。因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞”，状如白莲花，故名“百合”。既是甜美的食品，也是有益的药物。百合的功效与作用1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。4、防癌抗癌：百合也是很好的抗癌食品，现在癌症发病率变高，多吃点防癌抗癌的时候是不错的选择，百合中含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。