2个月不吃东西能瘦多少？不吃晚饭一个月能瘦多少？一个月不吃晚饭能瘦多少斤？两个月不吃晚饭能瘦多少斤？一个月不吃晚饭能瘦多少斤？一个月不吃晚饭能瘦多少斤？晚上不吃饭一个月能瘦多少斤？2个月真的能瘦20斤吗？两个月，1。不吃晚饭一个月能瘦5斤，正常情况下，不吃晚饭一个月能瘦5斤左右，肌肉紧的人瘦得慢，肌肉松的人会瘦得多。
1、两个月没吃饭没吃主食,每天只吃点水果或者沙拉,只瘦了三十斤正常吗?现…
这种情况不正常。因为人的食物结构要丰富，营养要均衡。如果只吃水果和沙拉，显然会造成营养不良。1.68米的身高如果只有90公斤，体型会偏瘦，不利于健康。这很正常。但是这对你的健康有害。你的问题是错误的。你想说你瘦得少了，其实在我看来你瘦得太多了，因为所谓的水果和沙拉并没有你想象的那么有利于减肥(很多水果含糖量很高，运动的人可能不敢碰一些水果)。营养不均衡导致的病理性减肥，甚至还不如别人导致的科学减肥来得快。其实与其折磨自己，不如卖个营养学的书，好好看看，你就知道怎么减肥了。
2、每天不吃晚饭,,晚上走十公里,二个月可以减多少斤
如果两个月不吃夜饭，步行十公里，肯定能有效减肥，但是减肥是一件长期的事情，不可能两个月就达到目标，一定要持之以恒。根据个人体质，有的人能瘦，有的人长得像。每天不吃晚饭，晚上走十公里，两个月就能瘦成皮包骨(当然也要看身体素质)。我建议在这样高强度的运动中，一定要及时补充身体所需的营养，所以要多吃水果等富含元素的东西。
3、不吃晚饭直接夜跑,2个月瘦30斤,体重下降这么多正常吗?
两个月瘦30斤压力有点大。减肥，首先要有一个好的心态。急功近利容易失败。如果条件允许，可以考虑少吃多餐。在晚餐中间加一个玉米和红薯，是一种简单的加餐方式。这样吃可以提高饱腹感，增加基础代谢，更重要的是可以减少午餐和晚餐的摄入量。如果不吃饭再运动，对身体不好，而且两个月瘦30斤太多，对身体不健康，以后还可能反弹。
4、2个月,每天不吃晚饭,且白天也控制饮食,可以瘦多少
看看你的体重。超重的话会瘦很多，应该有十分之一吧。正常或者瘦的话，可能会有一点收获。我现在不吃晚饭。一开始瘦了十几斤，三年多了也没什么变化。不正常的节食不能保证效果。这样减肥不科学，损害消化器官，不可取。不要这样减肥，换个方式，不然容易生病，体质弱，营养不良？一天吃一次就好。很难坚持，但我支持你！走吧。
5、2个月不吃晚饭可以瘦10斤吗
不用两个月！只要一个星期对你来说就够了！不要拿自己的身体开玩笑！倡导科学减肥！多运动，注意饮食！每次计算你吃的所有东西的卡路里！建议你多走走！跳绳，游泳，练瑜伽，慢跑。1，可以瘦，但是瘦多少因人而异。2，建议科学减肥，晚饭也要多吃或少吃，不然身体就废了，不划算。3、骑车，晨跑，多运动，减肥最重要的是毅力，一定要坚持。这种减肥方法和自杀很像。建议你以体育锻炼为主，科学减肥。
6、晚上不吃饭一个月能瘦几斤?
很多人会通过不吃饭来减肥。大多数人会选择不吃晚饭。当然，有些人会不吃早餐。其实早餐和晚餐都很重要。可能有些人真的为了减肥，每天都尽量不吃晚饭。很多人都能坚持很久。当晚不吃饭一个月能瘦多少斤？一个月不吃晚饭能瘦多少斤？1.一个月不吃晚饭，能瘦5斤。正常情况下，一个月不吃晚饭，可以瘦5斤左右。肌肉紧绷的人会瘦得慢，瘦得少，肌肉松弛的人会瘦得多。
不吃晚饭饿肚子减肥一开始会很快，但实际上第一周你减掉的不是脂肪而是水，需要一段时间才能真正看到效果。但是这种极端的减肥方式超级伤胃！而且容易反弹，饭后身体会很快恢复到原来的样子。2、一个月不吃晚饭的危害(1)变成胖体质长期节食会让我们的身体缺乏营养。为了维持生命的正常活动，基础代谢率会下降，恢复正常饮食后，很快就会变胖。
7、不吃晚饭,2个月真的能瘦20斤吗?
节食有害。节食减肥有副作用，反弹率高，但还是会有人采用这种残酷的减肥方法。1、经常挨饿，坚持素食的减肥方法最容易使减肥者缺铁性贫血，贫血会造成皮肤干燥萎缩，头发容易脱落，所以减肥要注意饮食结构，最好的减肥饮食结构是碳水化合物为主，脂肪减少，蛋白质要充足，如果任何一种减少都会影响身体机能，引起严重的疾病。
8、晚饭不吃二个月能瘦多少斤?
吃晚饭前真的可以减肥。至于能瘦多少斤，要看你的体重基数、新陈代谢和习惯。但是“福利期”的期限很短，进入平台期后就很难突破，会一直不敢吃晚饭，因为不吃晚饭的办法就是节食减肥。如果白天摄入热量过多，晚餐可以酌情吃一点。白天正常吃饭的话，一定要吃晚饭。决定能否减肥的不是晚餐，而是一整天的饮食习惯。而且节食不利于长期减脂，还会营养不良，破坏新陈代谢。
平时你计算食物的热量，对热量有个大概的概念。时间长了，你就会知道什么东西该少吃，什么食物更适合经常吃。主食不要吃太多，一顿饭不能以绝大多数主食为主；不要排挤蛋白质类食物，不那么容易发胖，比如豆浆鸡蛋、鱼虾；相反，油脂要控制好，清淡少油才是最适合减脂的口味。首先，明确的说，不吃晚饭，永远瘦不下来。就算瘦了，只要恢复一两天，马上就会反弹。
9、不吃晚饭一个月能瘦多少?一个月不吃晚饭能瘦多少斤?
很多女生在减肥的时候都会选择饮食调整的方式。为了达到快速减肥的效果，他们选择不吃晚饭。其实这种方法对身体的伤害还是很大的。虽然晚上不能多吃，但是也要吃一点，避免身体出现问题，所以建议不要用这种方法减肥。一个月不吃晚饭能瘦多少斤？1.不吃晚饭会瘦吗？不吃晚饭减肥其实和“午后减肥法”差不多。坚持就能减肥。
如果不吃正餐，由于空腹时间过长，消耗后糖原会被脂肪分解替代供能，所以长时间不吃正餐也能减肥。2.一个月不吃晚饭能瘦多少？根据营养学家的建议，每天食物热量的比例是“早中晚各占30%”。一公斤脂肪消耗7700卡路里。女性不吃晚饭一个月可以瘦3.5斤，一天需要消耗1500卡路里左右，晚饭吃450卡路里。
10、2个月不吃饭能减多少?
我同学的早午餐很正常，所以他鄙视晚餐的主食，吃了点水果什么的，让他瘦了一点。这对你的健康不好，早上一定要吃，中午吃饱，晚上少吃。有时间的话可以多做运动，学瑜伽或者跳舞，它非常有用。我就是这样瘦下来的，我早上和中午都吃了。我不觉得饿，体重10公斤可以吗？看看你现在的体重。身体基础好的话应该可以抵抗。