腿抽筋是怎么回事？腿抽筋是怎么回事？总脚抽筋大部分是因为缺钙，或者局部受凉，也可能是下肢血管疾病引起的。最近腿筋总旋是怎么回事？可能与缺钙、疲劳、受凉有关，腿抽筋怎么了？3Q导致腿抽筋的原因主要有:1，局部循环不良、外周血管疾病或足部静脉曲张，他睡觉的时候腿抽筋是怎么回事？1.外界环境的冷刺激，如冬季夜间室外环境的冷刺激，冬季夜间室温低，睡眠时盖的被子太薄或腿脚露在外面。
1、脚抽筋是怎么回事拜托各位了3Q
腿抽筋的主要原因有:1。局部循环不良、外周血管疾病或足部静脉曲张。2.环境温度突然变化。3.情绪压力。4.饮食中矿物质(如镁、钙)含量不足。5.一些慢性病和孕妇抽筋的发生率也会增加。6.运动神经元疾病、脊髓神经根病或周围神经病。7.一些降压药、降血脂药等也可能引起腿抽筋。如何减少腿抽筋的几率:1。注意补钙:在青春期，钙会相对缺乏，更容易引起抽筋。
3.睡觉时注意两个小腿的保暖。可以多穿点衣服，让手脚保暖。4.足板过度下垂(向脚底下垂)可能会导致小腿抽筋。睡觉时避免让脚板过度下垂。5.有报道称维生素E可以减少癫痫发作次数，但目前尚无定论。小腿抽筋时，可将抽筋的小腿肌肉拉直揉搓，将抽筋的脚踏板拉起。并注意抽筋后小腿肌肉的保暖。在民间疗法中，建议用手指按压穴位，也可以尝试。
2、睡觉时脚抽筋怎么回事
1。外界环境的冷刺激，如冬夜室内外界环境的冷刺激、冬夜室内温度低、被子盖得太薄或睡觉时露腿脚等。二、疲劳、睡眠、休息不足或过度休息导致局部酸性代谢物堆积，均可引起肌肉痉挛。走路或运动时间过长，下肢过度疲劳或得不到足够的休息和睡眠，会导致乳酸堆积。睡眠休息时间过长，血液循环变慢，二氧化碳堆积。三、老年女性雌激素减少、骨质疏松，会使血钙水平过低，肌肉应激增加，经常发生痉挛。
小腿抽筋时的缓解处理:一、最简单的方法是发作时翘起大拇指，伸直双腿。如果有人帮忙，效果会更快。二、立即坐起，伸直抽筋的小腿，躯干向前弯曲，双手握住前脚掌，缓慢持续向躯干侧拉，直至痉挛缓解。三、穴位刺激可采用按压卫中穴(膝后凹陷的中心点)、金城穴(小腿后侧肌肉的最高点)、承山穴(小腿后侧肌肉的分叉点)等。
3、最近腿总转筋是怎么回事
可能与缺钙、疲劳、受凉有关。发作时要伸直小腿，将抽筋侧的脚趾向前向上拉，局部按摩抽筋部位。另外，建议休息一下。适当补钙，建议尝试口服格尔奇d .多吃骨头汤鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是最安全有效的补钙方式。牛奶中钙的含量非常丰富，每百克牛奶可达100 ~ 110毫克，而且这种钙是天然的乳钙，容易被人体消化吸收。
经常脚抽筋可能有几种情况:一是缺钙，尤其是青少年和老年人。二是局部软组织劳损，血液循环不畅，容易引起抽筋。第三，腰椎间盘突出压迫神经导致抽筋。第四，下肢静脉曲张或动脉闭塞导致下肢血液循环不畅导致抽筋。建议去医院检查，对症治疗。4、脚抽筋是怎么回事?
抽筋的学名是肌肉痉挛，是肌肉自发的紧张性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋，往往使人惊醒后久久不能缓解疼痛，影响睡眠。腿脚抽筋的常见原因有:①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜间室温低、睡觉时被子太薄或腿脚露在外面等。②疲劳、睡眠、休息不足或过度休息导致局部酸性代谢物堆积，均可引起肌肉痉挛。
睡眠休息时间过长，血液循环变慢，二氧化碳堆积。③老年女性雌激素减少，骨质疏松，会导致血钙水平降低，肌肉应激增加，痉挛频繁。4睡眠姿势不良，如长时间仰卧，使被子压在足面上，或长时间俯卧，使足面紧贴床，迫使小腿部分肌肉长期处于绝对放松状态，造成肌肉“被动挛缩”。
5、脚抽筋是怎么回事
总脚抽筋多为缺钙，或局部受凉所致，也可能是下肢血管病变所致。比如下肢动脉硬化闭塞症，会导致神经缺血，肌肉不自主的强直性收缩，导致足部肌肉僵硬、疼痛、活动困难，对于脚抽筋，建议及时去医院，完善相关检查，如血钙检查、下肢彩超等，明确病因。如果是缺钙引起的腿抽筋，就需要及时补钙，如口服葡萄糖酸钙、钙D、维生素D等药物。