孕妈妈可以吃杨梅吗？孕妈妈可以吃杨梅。杨梅中丰富的杨梅黄酮，能有效预防炎症，丰富的维生素C，有助于防癌抗癌，能增强母体和胎儿抵抗力，杨梅中的钙、磷等元素，高出其他水果10倍不止，是名副其实的养肤水果，丰富的花青素能让胎儿皮肤更光洁。而磷和钙质可让胎儿骨骼牙齿发育更健康，关注我解锁更多孕期食谱。
1、孕妇能不能吃杨梅
孕妇能不能吃杨梅关于孕妇能不能吃杨梅这个问题的答案自然是肯定的，孕妇适当吃点杨梅能达到很多方面的效果，今天小编就跟大家详细说一说到底孕妇适当摄入有哪一些具体的好处。孕妇能不能吃杨梅第一，它能达到开胃生津的效果，很多孕期女性她们在孕初期阶段也就是前三个月的时候胃口会大变很不爱吃饭，而且吃什么吐什么，如果你有这样情况，吃点杨梅是一个很不错的选择，第二，在杨梅中含有着比较丰富的维生素c，它能让人体的代谢过程变得比较快速，同时还能让人体血液内多余的脂肪进一步被消除掉，第三，它具有预防、对抗癌症的效果，第四，杨梅它本身具有着解暑的效果，实际上，在受访过程中有不少膳食营养专家他们将杨梅称为果中玛瑙，说白了，就是将它本身能赋予人体的养生保健效果跟玛瑙直接媲美，由此可见，它保健效果的确非常的突出。
2、孕妇能吃九制杨梅吗
在女性怀了小宝宝后，便会出现一些妊娠反应，像是嗜睡乏力、乳房胀痛以及呕吐恶心等，有的孕妇还会出现妊娠期剧吐，这就会影响到饮食的摄入了。而在孕妇呕吐恶心时，吃些酸性食物就能改善症状。那么，孕妇能不能吃杨梅？孕妇是能吃杨梅的，杨梅的味道酸酸甜甜，它能够缓解孕妇恶心、呕吐的症状，并且还可以有效提升食欲，所以女性在怀孕期间，是比较适合吃杨梅的。
如果女性在怀孕的时候出现了便秘、腹泻等胃肠不适症状，食用杨梅还可以起到一些缓解作用。在夏天时孕妇适量吃点杨梅，就能够起到清凉、解暑、止渴的作用，孕妇吃杨梅的时候要购买新鲜的，由于杨梅的果季比较短，而且不太容易储藏，非常容易烂，所以在购买时一定要仔细挑选。此外，食用杨梅之前必须注意清洗，因为杨梅比较特殊，它并没有外皮，所以大家在进行清洗时，最好先用盐水来浸泡十几分钟。