在怀孕期三个月后,宝宝属于快速发育期。因为这个时候生体生长发育很快,所以胎儿需要大量营养物质补给,可以在这个时候补锌补铁，温馨提示:补铁的药物和补钙的不能同时服用亮着相互之间有影响,一定要错开，比如可以早上补钙后2-3小时后喝牛奶,再间隔2-3个小时后饭后立即补充一片铁剂，根据孕妇体质,大多都需要补钙,如果贫血的话再补铁,食欲好可以不补锌,孕期胎儿生长发育迅速,各种微量元素和营养物质需要量增加。
多吃富含铁的蔬菜、肝脏、瘦肉、鸡蛋等,平时可以多吃铁质食物,如蛋黄。如果服用硫酸亚铁片等铁剂补铁,一般建议在餐后一小时左右服用药物,空腹状态下服用容易导致胃肠道刺激症状。如果通过进食动物肝脏、血块等含铁丰富的食物补铁。为了预防早产、流产,满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要,整个孕期都应经常吃含铁丰富的食物,如果缺乏严重的还要在医生指导下适量补充铁剂。
如果贫血需要加大剂量。你说的情况是可以补钙、铁等微量元素的，指导意见建议可以服用玛特纳,它富含13种维生素及8种矿物质,适合孕妇服用。建议你在怀孕期间做好产检，在怀孕期间,孕妇每天需要摄入28毫克的铁能量,所以孕妇要多吃一些补铁的食物,有动物肝脏,鸡蛋黄,菠菜,瘦肉,黑芝麻,红枣,海带,红豆,牛肉,猪肝等。